quinta-feira, 10 de março de 2016

Manter a forma depois dos 40, 50 ou 80 anos... Isso sim é INSPIRAÇÃO ( Esses exemplos vão mudar para sempre sua forma de ver a vida)



Interessado em conhecer exemplos reais de pessoas belas e saudáveis, aos 40, 50 e 80 anos? Sim, 80 anos e com "corpão em cima".

Se você respondeu sim à essa pergunta, é sinal que preocupa-se com sua saúde e boa forma, e está convencido que é possível manter a forma com alimentação e cuidados simples no cotidiano.

Portanto, por mais incrível que isso possa parecer, vamos analisar os "segredos de beleza e jovialidade" de algumas pessoas que por cuidarem da alimentação conseguiram e conseguem melhorar e manter não apenas qualidade de vida, mas sobretudo a JOVIALIDADE.


Veja esses exemplos reais e inspire-se você também!!!

JEFFREY LIFE ou DR.LIFE- 78 anos com corpão de 30!

Com 78 anos e uma musculatura de invejar muitos de 20, o Dr.Life, norte- americano, nos ensina sua dieta e exercícios para driblar o tempo e viver mais e melhor.


Nem sempre foi assim a vida do Doutor Jeffrey, conhecido como o Dr.Life, pois aos 59 anos era obeso, diabético, hipertenso e com alto índice de colesterol. Quem o vê hoje, mal consegue acreditar que é a mesma pessoa de quando tinha 59 anos.

Hoje a vida de Jeffrey está repleta de atividades físicas. Praticante de musculação, pilates e lutador de Krav Magá (uma modalidade de arte marcial ), o Dr. Life mudou completamente seu estilo de vida para melhor, e de péssima forma, passou à ícone mundial da Medicina Antienvelhecimento, ou Anti Aging.



Sua alimentação atualmente é equilibradíssima. Aboliu de sua vida fast-food e açucares e faz em torno de 5 refeições diárias, além de SUCO DETOX.



O corpo malhado ele conseguiu com um plano estratégico para vencer um concurso de ex-gordinhos nos EUA. Em 1998 resolveu mudar de vida e trabalhou duro para isso. Treina de segunda à sexta-feira 3 horas por dia.

Seu plano de vida saudável tem como base 04 pilares:

  • Exercícios Físicos;
  • Dieta Rigorosa;
  • Suplementos Alimentares;
  • Reposição Hormonal.

Durante suas refeições diárias, usa e abusa das Proteinas de alto valor biológico, tais como, ovos, peixes e frango, sempre acompanhado de verduras e legumes no vapor. E entre as refeições não deixa faltar um shake de proteina, o qual incluí o Whey Protein.

Dr.Life no auge dos seus 78 anos conseguiu transformar o caminho para a 3ª idade em uma volta a saúde plena e ao físico de deixar muitos jovens perplexos. 

Atualmente, empolgado com o próprio sucesso, viaja pelo mundo divulgando sua história, e ajuda centenas de pessoas a ter melhor qualidade de vida.

Para conhecer melhor o Dr.Jeffrey, conheça seu Blog, e se desejar poderá fazer uma consulta por telefone com ele, pois atende pessoas do mundo inteiro, consultas de 01 hora ou meia, com "preços acessíveis", em torno de $300 dólares a hora.





PAMELA JACOBS - 53 Anos, com corpo de 28!


Pamela é uma britanica que delicia-se em saber que todos admiram sua bela forma física aos 53 anos!



A moça, ou melhor, a "senhora", diz não ser adepta de fórmulas milagrosas, tampouco de cremes anti rugas, ou plásticas.

E assim como o Dr. Jeffrey, a vida de Pamela baseia-se em 4 pilares, esse um pouco mais simples:

  • Alimentação saudável;
  • Excercícios físicos;
  • Genética;
  • Óleo de coco.
  • Suco Detox

Segundo a moça, que muitas vezes é confundida como namorada de seu proprio filho de 21, diz que esses 04 elementos são fundamentais para manter a saúde, pele e corpo em perfeita harmonia.   

Apesar da rotina equilibrada, Pamela diz se permitir doce de leite e alcool de vez em quando.  



Segundo Pamela, algo que usa desde criança é óleo de coco, pois suae usava em seu cabelo, e ela continua usando para cozinhar, remover maquiagem, no cabelo, na pele, em quase tudo, e segundo ela funciona.

Bom, aí estão seus segredinhos para manter a jovialidade. A moça não é personalidade pública, e por questões de respeito à privacidade não vamos divulgar seu perfil social.  



 

SOLANGE FRAZÃO - EM FORMA AOS 53 !!!


Ex Miss São Paulo, e 2º lugar no Miss Brasil ( injusto não ter ficado em 1º), Solange Frazão é apresentadora, modelo e palestrante. Conhecida por sua belissima forma física, por onde passa Solange deixa muitas menininhas de queixo caído.


Afinal, o que Solange faz para manter a jovialidade por tantos anos, apesar de 03 filhos adultos?

A resposta é muito simples...

Solange é uma mulher que se cuida. 

E cuidar-se significa entre outras coisas não beber refrigerante, não comer em fast food, não passar noites sem dormir em baladas, evitar alcool e outras cositas mas.....

A personal está ciente que o tempo é cruel com todos nós mortais, e por isso assim como o Dr. Jeffrey também é adepta de uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, tão essenciais para nossas células.

Solange também faz uso da água com limão matinal, inclusive nesse post aqui ja falamos sobre os benefícios do limão para a saúde.





Solange pode até recorrer à alguns métodos estéticos leves ( peelings, massagens e drenagens), mas tem como pilar principal que norteia sua vida ALIMENTAÇÃO combinada com ATIVIDADES FÍSICAS.

Sua beleza é natural. Não é algo plastificado, forçado. Esbanja saúde e aparência jovial que provem de dentro para fora, e não o contrário, graças à muita disciplina e ao sagrado SUCO DETOX.

Em suas redes sociais faz questão de postar seus treinos e refeições como forma de motivar seus seguidores, para que entendam a importância dos nossos hábitos.





Aproveito, e deixo aqui como bônus por ler todo meu post, uma AMOSTRA GRÁTIS de um belo ebook com idéias de SUCO DETOX e ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA.

Espero que gostem. 


Se gostar, deixe um comentario aí abaixo, combinado?

Viram, como esses são excelentes exemplos à seguir?

Muitos de nós devido à correria do dia a dia, talvez nos sintamos "desmotivados" à praticar alguma atividade física, ou incluir hábitos saudáveis em nosso cotidiano. 

Mas lembre-se: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR, afinal o Dr. Jeffrey implementou hábitos saudáveis em sua vida no auge de seus 59 anos!

Mesmo em meio a tantos conflitos políticos, a nossa expectativa de vida aumentou, conforme abaixo, as estatísticas comprovam isso. Veja que interessante: 

"Expectativa de vida dos brasileiros sobe para 75,2 anos. É o que revela dados do IBGE. Para as mulheres a expectativa de vida para nascidas em 2014 era de 78,8 anos. Já para os homens era mais baixa, de 71,6 anos. E nascidos em Santa Catarina tem maior expectativa de vida" - IBGE Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - Dados 2015.
Leia o texto completo aqui

Portanto, reveja seus conceitos, e caso não o tenha feito ainda, comece HOJE mesmo à implementar hábitos saudáveis na sua vida, e faça planos de chegar aos 100 anos de forma saudável e com vigor físico de causar inveja à muitos de 20!

E aí o que achou desse post? Comente abaixo, e se desejar deixe uma sugestão de conteúdo para posts futuros, combinado?

Abs

Catia Duville









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